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Raisa Barragam 11 posts 0 comments

Nutricionista pela universidade Paulista-UNIP, especialista em Nutrição Clínica e ambulatorial pela Universidade Lusíada- UNILUS, fundadora da empresa Santo Detox. Apaixonada pela nutrição infantil com ênfase à alimentação no Autismo. Atualmente trabalha em consultório com foco em emagrecimento saudável pela nutrição funcional.

Alimentação

MACA PERUANA: o que é, de onde veio, para quê serve afinal?

Raisa Barragam

Bom dia pessoal! Certamente vocês já ouviram falar da MACA PERUANA, mas pouco se sabe a fundo seus benefícios e qual a necessidade disso. ♥ A Maca Peruana é uma planta originária dos Andes, que parece um rabanete e cresce no alto das…
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Alimentação

A epidemia do Diabetes: uma triste realidade

Raisa Barragam

Olá pessoal, tudo bem? Esta semana iremos conversar sobre uma triste realidade que tem nos rodeado, os diversos tipos de Diabetes. Atualmente, estima-se que a população mundial com diabetes é de aproximadamente 382 milhões de pessoas…
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Alimentação

Previna-se contra as doenças de outono com os ALIMENTOS!

Raisa Barragam

Boa tarde pessoal! O Outono chegou aqui em nossa região e precisamos nos atentar a nossa IMUNIDADE preparar o nosso corpo às baixas temperaturas. Em dias mais frios, a maioria da população tende a se alimentar muito mais de fontes de…
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Alimentação

Alimentação Seletiva: você é um adulto com paladar de criança?

Raisa Barragam

Muito boa tarde a todos! Apesar de comum, este é um grande desafio para nós nutricionistas em consultórios, principalmente no mundo super industrializado em que vivemos onde deixamos de nos alimentar do natural e fomos aos pacotinhos.…
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Saúde

Seu corpo pode estar pedindo ajuda!

Raisa Barragam

Olá pessoal, como estão? Passados todos estes dias de carnaval, é importantíssimo se atentar aos sinais que o nosso corpo pode estar nos mostrando e não sabemos identificar. Fala-se muito em desintoxicação pós festas, mas, você sabia que o…
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Alimentação

Dicas de alimentação leve, saudável e prática no Verão!

Raisa Barragam

No verão, o maior desafio que o nosso corpo enfrenta é manter a temperatura interna normal que está em torno de 36°. Devido às altas temperaturas, nosso corpo perde não somente líquidos, mas também minerais essenciais para seu bom…
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Saúde

Dicas para uma dieta DETOX após as festas de fim de ano

Raisa Barragam

Certamente você já ouviu falar na palavra DETOX, porém a mídia nos assusta com bases sem evidências e dietas malucas prometendo muitos quilos a menos em pouquíssimos dias! PACIÊNCIA É A CHAVE! Primeiramente, devemos entender que a dieta…
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Saúde

A importância da hidratação no verão

Raisa Barragam

O verão chegou, e com ele as altas temperaturas fazem com que o nosso corpo peça socorro pois é formado por 70% puramente de ÁGUA. Nesta estação, a hidratação deve ser caprichada pelo fato do suor ficar mais intenso. A desidratação…
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Alimentação

Saúde da Tireoide relacionada à Nutrição

Raisa Barragam

Rotineiramente recebo pacientes de todas as idades e ambos os sexos com mal funcionamento da tireoide, e a principal queixa é a dificuldade no emagrecimento. Primeiramente é importantíssimo esclarecer que todos nós temos esta glândula…
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Saúde

A importância do INTESTINO no bom funcionamento do corpo

Raisa Barragam

O intestino é o órgão principal e mais importante do nosso corpo, é por meio do intestino que absorvemos os nutrientes e a água que precisamos! Mas sua importância não pára por aí, pois também é um órgão essencial para a nossa imunidade,…
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Alimentação

Restrição do Glúten e Lactose com foco no emagrecimento: moda ou realidade?

Raisa Barragam

Quando falamos de alimentação, a mídia sempre trás um tipo de alimento ou dietas malucas àquelas pessoas interessadas principalmente no emagrecimento imediato! O glúten e a lactose surgiram como vilões da alimentação principalmente entre…
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